CORSI DI FITNESS

PDR (prevenzione dolori rachide)

IN FORMA ED AUTONOMI FINO A 100 ANNI Per ritrovare la forma fisica non c’e limite di età, si può decidere di avvicinarsi al fitness in ogni momento della propria vita, l’importante è farlo con consapevolezza, scegliendo il tipo di movimento e attività adatto alle proprie condizioni fisiche. Per alcune persone spesso risulta molto difficile […]

Insegnante:

Tone-up

TONIFICAZIONE ARMONICA E ALLENAMENTO AEROBICO E’ un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica. L’uso di strumenti, quali elastici, step, palloni e di piccoli carichi, come pesetti, cavigliere e bilancieri, potenzia l’azione di condizionamento muscolare del […]

Insegnante:

Clorè

L’EVOLUZIONE DEL FITNESS Clorè Effetto Burlesque è il nuovissimo fitness format concepito per migliorare tutto il sistema muscolare e quindi scolpire il corpo. È ideato per trasformare i movimenti e i passi del Burlesque in esercizi presi in prestito dalle sessioni di tonificazione, pilates, gag, functional training e body building. Il tutto è reso più […]

Insegnante:

Power yoga

RILASSARE LA MENTE, TONIFICARE IL CORPO E’ una versione occidentalizzata di questa antichissima disciplina orientale, che privilegia molto di più il dinamismo, la velocità di esecuzione e la tonicità, rispetto alla componente mentale. Nato in America con lo scopo di rendere approcciabile l’Ashtanga Yoga, la forma più moderna derivata direttamente dallo yoga classico, si fonde […]

Insegnante:

Pilates

IN DIECI SEDUTE SENTIRETE LA DIFFERENZA, IN VENTI VEDRETE LA DIFFERENZA, E IN TRENTA AVRETE UN CORPO COMPLETAMNETE NUOVO. Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente […]

Insegnante: