Tone-up

Tone-up

TONIFICAZIONE ARMONICA E ALLENAMENTO AEROBICO

E’ un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica. L’uso di strumenti, quali elastici, step, palloni e di piccoli carichi, come pesetti, cavigliere e bilancieri, potenzia l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la strutture. La musica rappresenta un fattore fondamentale di questa ginnastica, in quanto stimola il ritmo del lavoro di gruppo e aiuta a superare il senso di fatica.


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